Posso continuar tomando Whey mesmo sem ir a academia?

Estamos vivendo em um período diferente em nossa sociedade, pois o confinamento causado pelo novo coronavírus mudou muito nossa rotina e também impactou bastante no estilo de vida de quem frequentava as academias, que agora estão fechadas. Embora exista a alternativa de treinar em casa – o que se tornou essencial para manter a boa forma – dificilmente será possível manter a intensidade nos treinos sem a ajuda dos aparelhos, então a questão que fica é: ainda é necessário tomar whey sem poder ir a academia? Qual o impacto em meu corpo se eu parar de utilizar? Suplemento é só para quem treina? Venha comigo e descubra abaixo a resposta para essa e outras perguntas!

Seu corpo não pode parar!

Antes de qualquer coisa, é necessário deixar claro que o mais importante é continuar exercitando o seu corpo da maneira que você pode. Na semana passada demos dicas de como começar a treinar em casa e fazer com que seja uma atividade eficiente, driblando as dificuldades que você vai encarar. Entenda que com ou sem suplemento, seu corpo sofrerá bastante se você mudar abruptamente de rotina e começar a levar um estilo de vida sedentário. Antes que você pense “Ah é só por alguns meses”, saiba que mesmo um mês já pode trazer péssimas consequências tanto físicas quanto mentais.

Perda de força e de massa muscular acontecem rapidamente, cerca de três semanas sem treino você já começará a ver diferença. Além disso, com um metabolismo mais lento seu corpo começará a desenvolver gordura muito mais facilmente, aliado com uma má alimentação pode acabar rápido com sua boa forma. Com isso vem a diminuição da autoestima e o desânimo que te impedem de mudar o cenário, mesmo quando as academias voltarem a abrir você pode já estar sem vontade de voltar.

Suplementar é sempre importante!

Os suplementos alimentares tem como objetivo principal fornecer ao nosso corpo nutrientes que nossa alimentação diária não proporciona. Isto inclui proteínas, minerais, vitaminas, carboidratos e muitas outros que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Então sim, você pode e até deve tomar suplementos mesmo que não vá para academia, a questão é: quais produtos utilizar e como consumi-los. Isso deve sempre ser guiado pelo seu objetivo, se é para te ajudar a emagrecer, aumentar a massa muscular, buscar um corpo definido, cada suplemento vai agir de uma forma diferente e para um resultado diferente.

A suplementação também se faz necessária em várias situações relacionadas a saúde, como agora nessa situação de pandemia por exemplo. Os polivitamínicos ajudam a criar as células do sistema imune, dificultando o contágio com doenças virais. A glutamina também é muito indicada para melhorar a imunidade, bem como garantir o bom funcionamento do sistema digestivo, então é bastante utilizada em períodos de recuperação pós cirurgia. O whey protein também é indicado por médicos para pacientes que fizeram cirurgia bariátrica, principalmente no início quando não se pode comer alimentos sólidos, ele é uma das melhores formas de fornecer a proteína necessária.

Tome Whey Protein, evite a perda da sua massa muscular!

Como mencionado acima, manter sua boa forma física depende totalmente de que você continue se exercitando, se você parar, não há suplemento que te ajude a continuar com o corpo definido. O Whey tem um papel essencial na construção e manutenção de sua massa muscular, pois ele fornece as proteínas que o seu corpo precisa. Se após uma sessão de treino seu organismo não tiver as proteínas que precisa, ele vai acabar quebrando seu próprio tecido muscular para obtê-la, através do processo de catabolismo. Isso acaba afetando diretamente o desenvolvimento de seus músculos, dificultando muito o ganho de massa.

Além disso, o whey fornece os aminoácidos essenciais para formação do tecido muscular e cicatrização do mesmo após a prática física. Ele também afeta diretamente o seu desempenho e disposição para os treinos, deixando seu corpo mais resistente e mais forte para encarar os exercícios. Em tempo de crise, vale a pena continuar investindo em suplemento?

A pergunta que você deve fazer a si mesmo é “vale a pena continuar investindo no meu corpo?”

Como vimos acima, o whey é indispensável para que continue em boa forma, mantendo o desenvolvimento de sua estrutura muscular. Não jogue fora todo o seu trabalho duro, o seu corpo é o bem mais precioso. Para te ajudar a economizar listamos abaixo os suplementos proteicos com melhor custo-benefício da nossa loja, que cabem em seu orçamento e entregam ótimos resultados, confira!

WHEY BLEND DA MAX TITANIUM: É um produto que foi elaborado com 4 fontes de proteínas, fornecendo ótimas 25g de proteína por porção. Produto nacional de ótima qualidade que entrega muito resultado mesmo com custo baixo. Link do produto: https://www.portaltanamao.com.br/produto/whey-blend-900g/901

100% PURE WHEY REFIL (825G) COM 2 UNIDADES: Produzido com matéria-prima elaborada com alta tecnologia e elevada concentração de aminoácidos, principalmente BCAA’s. Tem toda a qualidade e eficiência que uma das marcas mais renomadas da américa latina pode proporcionar. Link do produto: https://www.portaltanamao.com.br/produto/100-pure-whey-refil-825g—2-unidades/2448407

WHEY MUSCLE HAMMER (900G) DA BODY ACTION: É um Blend de proteínas de alto valor biológico, como proteína do soro do leite concentrada, proteína isolada da soja, glutamina, proteína hidrolisada do trigo, maltodextrina, albumina e colágeno hidrolisado. Um produto completo e com valor acessível. Link do Produto: https://www.portaltanamao.com.br/produto/whey-muscle-hammer-900g/1282

WHEY PROTEIN REFIL (900G) DA BLACK SKULL: Sim, uma das marcas mais procuradas do mercado, a Black Skull também tem sua opção de baixo custo, um produto altíssimo teor de proteínas, enquanto possui baixos níveis de gorduras saturadas. Ideal pra você que quer definir seus músculos. Link do produto https://www.portaltanamao.com.br/produto/whey-protein-refil-900g/2449964

WHEY NOCAUTE (900G) DA FISIONUTRI: Uma das marcas nacionais que mais cresceu nos últimos anos, a Fisio Nutri se destaca pela qualidade e preço baixo de seus produtos. Prova disso é que em pouco tempo o Whey Nocaute já se tornou um dos suplementos proteicos mais vendidos de nossa loja! Link do Produto: https://www.portaltanamao.com.br/produto/whey-nocaute-900g/2450006