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TáNaMão Suplementos 4 de março de 2020 0 Comentários
Que o Whey Protein faz toda a diferença na vida de quem treina, seja para ajudar no aumento de peso ou na busca pela diminuição do percentual de gordura corporal visando o crescimento da massa magra, nós já sabemos. Isso porque ele é uma das fontes mais eficientes de proteína, com alto valor nutritivo, além […]
TáNaMão Suplementos 1 de março de 2020 0 Comentários
PÃO DE QUEIJO LOW CARB Esta receita é fácil e pode ser feita somente utilizando o micro-ondas. INGREDIENTES: 2 colheres de sopa de requeijão; 1 ovo; 1 colher de chá de fermento. Sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes junto a um garfo e coloque em um pote de vidro […]
TáNaMão Suplementos 26 de fevereiro de 2020 0 Comentários
Iniciantes precisam saber que o caminho para se tornar o mestre da academia é longo. Até lá, é preciso seguir algumas regras fundamentais. Treinar direito e ter os resultados que você espera não é uma tarefa fácil. É preciso muita dedicação, disciplina e foco para chegar lá. E conhecimento também. Quando alguém decide começar a […]
TáNaMão Suplementos 26 de fevereiro de 2020 0 Comentários
Tirar só dos alimentos todas as calorias ou proteínas que seu corpo precisa para crescer não é fácil. Mas aí vem a dúvida: tomar hipercalórico ou whey protein? Quando o objetivo é a hipertrofia, muita gente fica na dúvida entre dois suplementos importantes: hipercalórico ou whey protein? Saber qual dos dois deve ser consumido é […]
TáNaMão Suplementos 26 de fevereiro de 2020 0 Comentários
Usado para deixar a pele firme e no processo de emagrecimento, já que ajuda a reduzir a fome, o colágeno hidrolisado tem como principal característica formar fibras que dão sustentação à pele. Cabelos, unhas, ossos e cartilagens também são beneficiados com o seu uso. A versão em pó pode ser consumida apenas com água ou […]
TáNaMão Suplementos 26 de fevereiro de 2020 0 Comentários
O suco de uva é considerado uma bebida distinta, tanto sob o aspecto energético quanto nutricional e terapêutico. Trata-se de uma bebida de gosto doce e ácido ao mesmo tempo, com baixo teor em gordura e sódio. No entanto, possui quantidade elevada de açúcares, ácidos orgânicos e sais minerais. Além disso, contém vitaminas e é […]
TáNaMão Suplementos 26 de fevereiro de 2020 0 Comentários
HIPERTROFIA MUSCULAR Estudo prova que creatina é benéfica para quem treina, pois: Contribui com a melhora do desempenho físico; Melhora a composição corporal e tem relação direta com a massa corporal; Ajuda a reduzir gordura e aumentar a massa magra. Um estudo publicado em 2014, avaliou o efeito da suplementação de Creatina na hipertrofia […]
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Dicas de como trincar o abdômen
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