Suplementação Infantil é uma boa ideia?

O bom desenvolvimento de uma criança depende de diversos fatores, mas um dos mais importantes é garantir os nutrientes que o organismo dela precisa para manter o bom funcionamento. Embora seja possível obter tudo o que precisa através da alimentação, na maioria das vezes essa é uma tarefa bem desafiadora.

Isso ocorre tanto pela dificuldade em fazer o pequeno comer tanta variedade de alimentos (muitos acabam rejeitando alimentos diferentes), quanto em conseguir disponibilizar um cardápio rico e variado diariamente. Levando isso em conta, discutimos hoje como a suplementação pode ser uma ótima alternativa nestes casos e quais são os nutrientes mais importantes que podem ser suplementados.

Comprimidos e cápsulas já são coisa do passado!

Uma das maiores dificuldades encontradas pelos pais é fazer com que seus filhos ingerissem os suplementos em comprimidos e cápsulas, que naturalmente eram rejeitados pelas crianças. Atualmente, com a evolução da tecnologia na área de suplementos, foi possível desenvolver formas muito mais atrativas e saborosas para entregar os nutrientes certos.

Algumas das opções mais simples são a substituição das cápsulas por balas de goma, já é possível encontrar as vitaminas C e D nesse formato, saborosas como uma bala normal, mas muito saudáveis e ricas em nutrientes.

Também é possível encontrar achocolatados que atuam como suplemento multivitamínico, uma ótima alternativa ao achocolatado tradicional rico em açúcar. Pesquise bem, pois as opções são diversas e tornam esse processo muito mais fácil.

Quais são os nutrientes mais indicados para suplementar?

Essa é uma dúvida muito comum, então lembre-se que a melhor maneira de encontrar boas respostas é através da consulta com um bom nutricionista e/ou pediatra. Em todo caso, vamos listar aqui 3 das vitaminas e minerais mais importantes no desenvolvimento e que são mais indicadas por especialistas para serem suplementadas:

Vitamina D – Apesar de ser muito conhecida por fortalecer e ajudar no desenvolvimento dos ossos e dentes, essa vitamina possui diversos outros benefícios. Ela é importante para aumentar a imunidade, já que ajuda a prevenir infecções bacterianas e virais. Também age diretamente na formação da estrutura muscular, dando maior força e agilidade para os membros.

Vitamina C – Essa também é um nutriente indispensável para manter a saúde e imunidade de seu filho em dia, pois auxilia no bom funcionamento das células de defesa do corpo. Também ajuda na absorção de diversos outros nutrientes como os minerais, colágeno, etc. Muito importante para o desenvolvimento infantil.

Ferro – A anemia por deficiência de ferro é muito prevalente entre crianças, principalmente nos países em desenvolvimento. Esta é considerada a carência nutricional mais comum e exige conduta corretora, pois prejudica o desenvolvimento mental e psicomotor da criança, reduz o desempenho individual em tarefas diárias e afeta a resistência a infecções.